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疲れたらやっぱり甘いものを食べてしまう!

投稿日:2017年3月21日 更新日:

私は30代の主婦です。子供たちがそれぞれ学校に出かけてから私は一気に家事を片付けます。午前中のうちにすべての家事を終わらせることを目標に洗濯、洗い物、風呂掃除、部屋の片づけと掃除、買い物、夕飯の下ごしらえ、アイロンがけをやります。一通りの家事を終えるとまだお昼前にも関わらずもうお腹はペコペコです。おひるごはんの時間にはやっぱりまだ早すぎると思うと、10時のコーヒーブレイクでもしようかなという感じになります。

子供がまだ小さかった頃はコーヒーをゆっくりと楽しむ時間もなかったので、やっと手に入れたこの時間が自分へのご褒美タイムという訳です。おいしいコーヒーを用意して、少し高級なお菓子を用意します。ゆっくりと味わって食べます。家族には内緒のおいしい時間です。

でも食べ終わると何とも言えない罪悪感。ダイエットしたいと思っているのにまたお菓子を食べてしまった!となるのです。でも家事で疲れた時に甘いものを食べると心が満たされるのです。やめたいと思っても我慢できない自分に嫌気がさすときもあります。
ダイエット中でも好きなものを我慢せずにたくさん食べることができたらいいのになと思います。

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